Lavar os pés com água, açúcar e alecrim: para que serve e por que é recomendado

1 de agosto de 2026 Sebastiao

Mistura com água morna, açúcar e alecrim pode ajudar a esfoliar os pés e aliviar a sensação de cansaço após um dia intenso

Gabriel Dias – 01 de agosto de 2026

Lavar os pés com água, açúcar e alecrim: para que serve e por que é recomendado — (Foto: Reprodução/Pexels)

Depois de passar horas em pé ou caminhar durante o dia, é comum sentir os pés cansados, ressecados e até doloridos. Para aliviar esse desconforto, uma receita caseira tem chamado a atenção nas redes sociais: o banho de pés com água morna, açúcar e alecrim.

A combinação reúne ingredientes simples que podem contribuir para a renovação da pele e proporcionar uma sensação de relaxamento. Enquanto o açúcar atua como esfoliante natural, o alecrim é conhecido por suas propriedades antioxidantes e antimicrobianas, além de ser tradicionalmente utilizado em cuidados com a pele.

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Como o açúcar age na pele dos pés?

O açúcar possui cristais que promovem uma esfoliação física suave. Durante a massagem, eles ajudam a remover células mortas acumuladas, principalmente nos calcanhares e nas laterais dos pés, regiões que costumam sofrer mais com o ressecamento.

Quais são os benefícios do alecrim?

O alecrim contém compostos naturais, como ácido rosmarínico e ácido carnósico, associados à ação antioxidante e antimicrobiana.

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Por isso, a planta é frequentemente utilizada em cuidados pessoais, especialmente para auxiliar na proteção da pele contra microrganismos e proporcionar sensação de frescor.

Além disso, quando utilizada em um escalda-pés com água morna, pode contribuir para estimular a circulação local e aliviar a sensação de peso nas pernas e nos pés.

Como preparar o banho de pés

O preparo é simples e leva apenas alguns minutos:

ferva um punhado de folhas de alecrim em cerca de um litro de água por aproximadamente cinco minutos;
espere a infusão ficar morna;
retire as folhas e acrescente duas colheres de sopa de açúcar;
coloque a mistura em uma bacia e deixe os pés de molho por cerca de 15 minutos;
aproveite para massagear suavemente as áreas mais ressecadas.

Depois do procedimento, é importante secar bem os pés, principalmente entre os dedos, para evitar o acúmulo de umidade.

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Com que frequência fazer?

O banho de pés pode ser realizado, em geral, uma vez por semana. Essa frequência costuma ser suficiente para manter a pele hidratada e macia sem causar sensibilidade devido à esfoliação.

Quem possui pele muito sensível, feridas, diabetes ou problemas circulatórios deve conversar com um profissional de saúde antes de adotar esse ou qualquer outro tratamento caseiro para os pés.

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Gabriel Dias

Estudante de Jornalismo na Universidade Federal de Goiás (UFG). Apaixonado por Telejornalismo e Jornalismo Cultural.

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